看護師面接の自己紹介｜1分で話す構成と状況別の例文
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「面接の最初に『自己紹介をお願いします』と言われると、何を話せばいいかわからない」「自己PRとの違いがわからない」——自己紹介は、面接の第一印象を決める大切な時間です。
自己紹介は、経歴の要点を1分程度で簡潔に伝え、面接官が質問したくなる「入口」をつくることが目的です。この記事では、1分で話す構成と、30秒・2分への調整のしかた、状況別の例文、話し方のコツとNG例、練習方法までまとめました。
この記事でわかること
- 自己紹介と自己PRの違い
- 1分で話す自己紹介の4つの構成と、長さの調整のしかた
- 新卒・第二新卒・経験者・ブランク・転職回数が多い人などの例文
- 好印象につながる話し方と、よくあるNG例
- 本番までの練習方法
ゆい自己紹介は「全部を話す場」じゃなくて「続きを聞きたくなる予告編」。要点をしぼって、明るく話せば大丈夫だよ。
目次
自己紹介と自己PRの違い
| 自己紹介 | 自己PR | |
|---|---|---|
| 目的 | 自分が誰で、何をしてきたかを簡潔に伝える | 自分の強みと、それをどう活かせるかを伝える |
| 内容 | 名前、経歴の要点、意欲 | 強み、根拠となるエピソード、活かし方 |
| 長さ | 1分程度（指定があればそれに合わせる） | 1分程度 |
| ポイント | 広く浅く、要点だけ | 1つの強みを深く |
自己紹介で強みを一言添えるのは構いませんが、エピソードを長く話すのは自己PRのときにとっておきましょう。自己PRの組み立て方は看護師の自己PRの書き方で紹介しています。
1分で話す自己紹介の4つの構成
| 順番 | 話すこと | 時間の目安 |
|---|---|---|
| 1. あいさつと名前 | 「〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。」 | 5秒 |
| 2. 経歴の要点 | これまでの職場・部署・年数、主な業務 | 25秒 |
| 3. 強み・大切にしてきたこと | 経験の中で身につけたこと、心がけてきたこと | 15秒 |
| 4. 意欲と締めのあいさつ | 応募先で取り組みたいこと、「よろしくお願いいたします」 | 15秒 |
1分で話せる文字数は、およそ300字前後が目安です。早口にならないよう、少し余裕のある長さにしておきましょう。
長さの調整のしかた
- 30秒の場合：名前・経歴の要点・締めのあいさつに絞る（150字前後）
- 1分の場合：基本の4つの構成で話す（300字前後）
- 2分の場合：経歴の中のエピソードを1つ加える（600字前後）
【状況別】自己紹介の例文
例文1：新卒（看護学生）
〇〇看護専門学校の〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。学校では、成人看護と在宅看護に特に関心を持って学んでまいりました。実習では、受け持ちの患者さんの思いを丁寧に聞き、看護計画に反映することを大切にしてきました。また、学生時代はテニス部に所属し、チームで声をかけ合う大切さを学びました。貴院では、新人研修で基礎をしっかり身につけ、患者さんに安心していただける看護師を目指したいと考えております。どうぞよろしくお願いいたします。
例文2：第二新卒（1〜2年目）
〇〇と申します。本日はお時間をいただき、ありがとうございます。〇〇看護大学を卒業後、〇〇病院の循環器内科病棟で1年半勤務してまいりました。心不全や心筋梗塞の患者さんの看護を担当し、心電図モニターの観察や、退院に向けた生活指導を経験しました。わからないことはその日のうちに確認し、記録に残して復習することを心がけてきました。貴院では、中途入職者向けの研修を活かして基礎を固め、長く働きながら成長していきたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文3：経験者（3〜5年目）
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の消化器外科病棟で4年間勤務し、術前術後の看護、ドレーン管理、退院指導を中心に経験を積んでまいりました。3年目からは日勤リーダーと新人のプリセプターも担当しています。忙しい中でも、患者さんの小さな変化に気づけるよう、観察を丁寧に行うことを大切にしてきました。貴院の外来では、術後の患者さんの生活を継続して支える看護に取り組みたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文4：中堅・ベテラン（10年目以上）
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。看護師として15年間、急性期病院の内科・外科病棟で勤務し、直近の5年間は主任として業務改善と新人教育に携わってまいりました。スタッフが安心して働ける体制づくりと、患者さんへの質の高い看護の両立を大切にしてきました。貴院では、これまでの臨床と管理の経験を活かし、現場の看護の質の向上に貢献したいと考えております。どうぞよろしくお願いいたします。
例文5：ブランクがある場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の内科病棟で6年間勤務したのち、出産・育児のため3年間現場を離れておりました。子育てが落ち着いたため、復職を決めました。昨年から復職支援研修に参加し、採血や点滴の手技、電子カルテの操作を学び直しております。ブランクがある分、わからないことは確認しながら、一つひとつ丁寧に取り組みたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文6：転職回数が多い場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。これまで、急性期病院の病棟、内科クリニック、訪問看護ステーションで勤務し、病院から在宅まで幅広い現場を経験してまいりました。それぞれの職場で、患者さんの生活に合わせた看護を大切にしてきました。転居や子育てにより職場を変えてきましたが、今後は貴院で腰を据えて長く働き、これまでの経験を活かしたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文7：異業種から看護師になった場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。看護師になる前は、一般企業で5年間営業職として働いておりました。父の入院をきっかけに看護師を目指し、看護学校を卒業後、〇〇病院の整形外科病棟で3年間勤務しております。営業職で身につけた、相手の話を聞いてわかりやすく伝える力を、患者さんへの説明や退院指導に活かしてきました。貴院でも、この経験を活かして患者さんに寄り添う看護をしたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文8：病棟から訪問看護へ
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の脳神経外科病棟で6年間勤務し、脳卒中の急性期看護と退院支援に携わってまいりました。退院前カンファレンスでケアマネジャーや訪問看護師と連携する中で、退院後の生活を直接支えたいと考えるようになりました。訪問看護は未経験ですが、同行訪問で学びながら、病棟での観察力と家族指導の経験を活かしたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文9：病院からクリニックへ
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の内科病棟で5年間勤務し、糖尿病や高血圧などの慢性疾患の患者さんの看護と、生活指導を担当してまいりました。入院中だけでなく、日々の生活の中で患者さんを継続して支えたいと考え、外来看護を志望しました。病棟で身につけた観察力と説明の経験を活かし、地域の患者さんに長く寄り添いたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文12：病院から介護施設へ
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の療養病棟で7年間勤務し、高齢の患者さんの全身管理や褥瘡予防、看取りの看護に携わってまいりました。言葉で訴えることが難しい方の表情や食事量の変化に気づくことを大切にしてきました。貴施設では、介護職の皆さんと連携しながら、入居者の方が穏やかに暮らせるよう支えたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文13：病院から美容クリニックへ
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の形成外科病棟で4年間勤務し、手術前後の看護と、患者さんへの説明を担当してまいりました。不安を抱える患者さんに、表情を見ながらわかりやすく説明することを心がけてきました。貴院では、病棟で培った観察力と説明の経験を活かし、患者さんが安心して施術を受けられるよう努めたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文14：病院から企業（健康管理室）へ
〇〇と申します。本日はお時間をいただきありがとうございます。〇〇病院の内科病棟で6年間勤務し、生活習慣病の患者さんの療養指導に携わってまいりました。病気になる前の段階から健康を支えたいと考え、産業保健の分野を志望しました。病棟での指導の経験を活かし、社員の皆さまが健康に働き続けられるよう支援したいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文15：准看護師から看護師になった場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。准看護師としてクリニックで3年間勤務したのち、働きながら看護学校に通い、看護師免許を取得しました。その後、〇〇病院の外科病棟で2年間勤務しております。准看護師時代から、患者さんへの声かけを大切にしてきました。貴院では、看護師としてさらに経験を積み、急性期の看護を深めたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文16：子育て中・パートで応募する場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の小児科病棟で5年間勤務したのち、出産を機に退職し、現在は子育てをしております。子どもが保育園に入園したため、週3日程度のパート勤務で復職したいと考えています。小児科で身につけた、お子さんや保護者の方への声かけを、貴院の外来でも活かしたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文17：精神科を志望する場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の内科病棟で4年間勤務し、身体の病気とあわせて不安や抑うつを抱える患者さんと多く関わってまいりました。患者さんのペースに合わせて話を聞くことを大切にしてきた経験から、精神科看護を深く学びたいと考えるようになりました。地域移行の支援に力を入れている貴院で、患者さんの回復に寄り添いたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文18：地元へのUターン転職
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇県出身で、看護学校卒業後は東京の〇〇病院で6年間、救急外来と内科病棟で勤務してまいりました。家族のことを考え、地元に戻って働くことを決めました。都市部の病院で身につけた急変対応の経験を活かし、生まれ育った地域の医療に貢献したいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文19：男性看護師の場合
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の救命救急センターで5年間勤務し、急変時の初期対応や、重症の患者さんの全身管理を経験してまいりました。夜勤ではリーダーも担当し、限られた人数で安全に対応することを心がけてきました。貴院のICUでは、これまでの経験を活かし、重症の患者さんとご家族を支える看護に取り組みたいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文20：看護学生（社会人経験あり）
〇〇看護専門学校の〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。大学卒業後、事務職として4年間働いたのち、看護師を目指して入学しました。社会人経験の中で身につけた、期限を守って計画的に進める力を、実習でも活かしてきました。貴院では、新人研修で基礎を身につけ、患者さんに信頼される看護師を目指したいと考えております。よろしくお願いいたします。
例文10：30秒バージョン（経験者）
〇〇と申します。〇〇病院の消化器外科病棟で4年間、術前術後の看護と退院指導を中心に経験を積んでまいりました。貴院では、これまでの経験を活かし、患者さんの生活を見すえた看護に取り組みたいと考えております。本日はよろしくお願いいたします。
例文11：2分バージョン（経験者）
〇〇と申します。本日はよろしくお願いいたします。〇〇病院の消化器外科病棟で4年間勤務し、術前術後の看護、ドレーン管理、退院指導を中心に経験を積んでまいりました。3年目からは日勤リーダーとプリセプターも担当しています。
印象に残っているのは、ストーマを造設した患者さんの退院支援です。退院後の生活に強い不安を抱えていらっしゃったため、皮膚・排泄ケア認定看護師に相談しながら、ご本人とご家族が一緒に練習できる時間を毎日つくりました。退院の日に「これなら家でもやっていけそう」と言っていただけたことが、今も私の励みになっています。
この経験から、入院中から退院後の生活を見すえて関わることの大切さを学びました。貴院の外来では、術後の患者さんが安心して生活を続けられるよう、継続した支援に取り組みたいと考えております。どうぞよろしくお願いいたします。
印象に残っているのは、ストーマを造設した患者さんの退院支援です。退院後の生活に強い不安を抱えていらっしゃったため、皮膚・排泄ケア認定看護師に相談しながら、ご本人とご家族が一緒に練習できる時間を毎日つくりました。退院の日に「これなら家でもやっていけそう」と言っていただけたことが、今も私の励みになっています。
この経験から、入院中から退院後の生活を見すえて関わることの大切さを学びました。貴院の外来では、術後の患者さんが安心して生活を続けられるよう、継続した支援に取り組みたいと考えております。どうぞよろしくお願いいたします。
ゆい例文の「〇〇」を自分の情報に入れ替えて、一度声に出して時間を計ってみてね。思ったより長かったら、経歴の説明を短くするのがコツだよ。
そのまま使えるフレーズ集
| 場面 | フレーズの例 |
|---|---|
| 始めのあいさつ | 「〇〇と申します。本日はお時間をいただき、ありがとうございます。」 |
| 経歴の紹介 | 「〇〇病院の〇〇病棟で〇年間、〇〇を中心に経験を積んでまいりました。」 |
| 役割の紹介 | 「〇年目からは、日勤リーダーとプリセプターを担当しております。」 |
| 大切にしてきたこと | 「〇〇することを大切にしてきました。」 |
| 意欲 | 「貴院では、これまでの経験を活かし、〇〇に取り組みたいと考えております。」 |
| 締めのあいさつ | 「どうぞよろしくお願いいたします。」 |
面接の形式による違い
| 形式 | 意識したいこと |
|---|---|
| 個人面接 | 基本の1分バージョンで話す。面接官の反応を見ながら落ち着いて |
| 集団面接 | 時間が限られるため、30秒〜1分で簡潔に。ほかの人が話しているときの聞く姿勢も見られている |
| Web面接 | カメラを見て話す。対面より少しゆっくり、はっきり話す |
| 看護部長・院長面接 | 経歴に加えて、長く働く意思や組織への貢献の姿勢を意識する |
自己紹介の原稿をつくるワークシート
書き込んでみよう・名前：（ ）
・これまでの職場・部署・年数：（ ）
・主に担当してきた業務：（ ）
・任された役割（リーダー・指導など）：（ ）
・大切にしてきたこと：（ ）
・応募先で取り組みたいこと：（ ）
・これまでの職場・部署・年数：（ ）
・主に担当してきた業務：（ ）
・任された役割（リーダー・指導など）：（ ）
・大切にしてきたこと：（ ）
・応募先で取り組みたいこと：（ ）
この6つを埋めて、構成の順番に並べるだけで、1分の自己紹介の原稿ができあがります。
好印象につながる話し方のコツ
- 最初と最後のあいさつをはっきり：第一印象と締めの印象が残りやすい
- 面接官の目を見て話す：原稿を思い出そうとして視線が下がらないようにする
- 少しゆっくり、はっきり：緊張すると早口になりやすいので、意識してゆっくり話す
- 笑顔と姿勢：口角を少し上げ、背筋を伸ばして話す
- 指定された時間を守る：「30秒で」「1分で」と言われたら、その長さに合わせる
よくあるNG例と直し方
| NG例 | なぜNGか | 直し方 |
|---|---|---|
| 名前だけで終わる | 意欲や経歴が伝わらない | 経歴の要点と、応募先での意欲を添える |
| 3分以上話し続ける | 要点がまとまっていない印象になる | 1分程度にまとめ、詳しい話は質問を待つ |
| 経歴をすべて細かく話す | 聞き手が要点をつかめない | 応募先に関係の深い経験を中心に話す |
| 前の職場の不満を話す | マイナスの印象になる | 退職理由は聞かれたときに前向きに答える |
| 原稿を棒読みする | 気持ちが伝わりにくい | キーワードだけ覚え、自分の言葉で話す |
本番までの練習方法
- 原稿を書く4つの構成に沿って、300字前後で書きます。
- 声に出して時間を計る1分以内に収まるか確認し、長ければ削ります。
- キーワードだけ覚える「消化器外科4年」「リーダー・プリセプター」「観察」など、要点を覚えます。
- 録音・録画して確認する話す速さ、表情、口癖をチェックします。
- 人に聞いてもらう家族や友人、転職サイトの担当者に聞いてもらい、感想をもらいます。
オンライン面接の場合は看護師のWeb面接のコツ、服装や身だしなみは看護師の転職面接の服装・髪型・マナーもあわせて確認しておきましょう。
自己紹介のあとに聞かれやすい質問
| 質問 | 準備しておきたいこと |
|---|---|
| 「志望動機を教えてください」 | なぜこの職場か、自分の経験とのつながり |
| 「退職理由を教えてください」 | 前向きな理由と、次の職場で実現したいこと |
| 「あなたの強みは？」 | 強みとエピソード、応募先での活かし方 |
| 「5年後の目標は？」 | どんな看護師になりたいか、具体的な姿 |
質問ごとの答え方は看護師面接の質問と答え方、志望動機は看護師の志望動機の書き方で詳しく解説しています。
自己紹介に関するよくある質問
自己紹介で趣味の話をしてもいいですか？
新卒の場合や、面接官から促された場合は、人柄が伝わる話題として短く触れて構いません。経験者の面接では、仕事に関する内容を中心にしましょう。
「簡単に自己紹介を」と言われたら？
30秒程度で、名前・経歴の要点・締めのあいさつに絞って話しましょう。
履歴書と同じことを話してもいいですか？
内容が同じでも構いません。履歴書の要点を自分の言葉で話し、面接官が質問したくなるきっかけをつくりましょう。
緊張して途中で詰まってしまったら？
「失礼いたしました」と一言添えて、落ち着いて話し直せば問題ありません。完璧に話すことより、誠実に伝えようとする姿勢が大切です。
集団面接で、前の人と内容が似てしまったら？
慌てずに、自分の経歴や経験を具体的に話しましょう。部署や担当した業務が違えば、自然と自分らしい自己紹介になります。
自己紹介の最後に「よろしくお願いします」は必要ですか？
必要です。締めのあいさつがあると、話の終わりが面接官に伝わり、印象もよくなります。
自己紹介で応募の理由まで話していいですか？
一言触れる程度なら構いません。詳しい志望動機は、そのあとで聞かれることが多いため、自己紹介では意欲を伝える程度にとどめましょう。
経歴が長くて1分に収まりません。
応募先に関係の深い経験を中心にし、それ以外は「〇〇など幅広く経験してまいりました」とまとめましょう。詳しい内容は質問されたときに話せば十分です。
メモを見ながら自己紹介してもいいですか？
基本的には、メモを見ずに話すのがおすすめです。キーワードだけ覚えておけば、多少言葉が変わっても問題ありません。
自己紹介と志望動機の順番はどうなりますか？
多くの面接では、自己紹介のあとに志望動機や退職理由を聞かれます。自己紹介で話した経歴とつながるように、志望動機を準備しておくと話がスムーズに進みます。
転職理由を自己紹介に入れるべきですか？
入れなくても構いません。転職理由は別に聞かれることが多いため、自己紹介では経歴と意欲を中心に話しましょう。聞かれたときに、前向きな言葉で答えられるよう準備しておきます。
早口になってしまいます。
原稿の文字数を減らし、句読点ごとに一呼吸おくことを意識しましょう。録音して聞いてみると、自分の話す速さがわかります。
面接官が複数いる場合はどこを見て話せばいいですか？
質問した人を中心に見ながら、ときどきほかの面接官にも視線を向けると、全員に話しかけている印象になります。
自己紹介で笑顔は必要ですか？
自然な笑顔があると、話しやすい人という印象につながります。
まとめ
- 自己紹介は、経歴の要点を簡潔に伝え、面接の入口をつくるもの
- あいさつと名前→経歴の要点→強み→意欲と締めの4つの構成で、1分（300字前後）が目安
- 30秒・2分など、指定された長さに合わせて調整する
- 新卒・第二新卒・ブランク・転職回数が多いなど、状況に合わせて伝え方を変える
- キーワードだけ覚え、声に出して時間を計りながら練習する
自己紹介は、面接のはじまりの1分です。要点をしぼって、明るくはっきり伝えることで、その後の面接も落ち着いて進められます。
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