看護師3年目で辞めたい｜理由別の対処法と辞める判断基準

「3年目になって、急にリーダーを任されるようになった」「後輩の指導もしながら自分の仕事もこなすのがつらい」「このまま今の病院にいていいのかわからない」——看護師3年目は、「辞めたい」と感じる人が多い時期です。

まず伝えたいのは、3年目で辞めたいと感じるのはめずらしいことではなく、役割が大きく変わる時期だからこそ起きやすいということです。この記事では、3年目で辞めたいと感じる理由ごとの対処法と、続けるか辞めるかの判断基準をまとめました。

看護師3年目で辞めたいと感じる5つの理由

理由1：リーダー業務の負担が大きい

3年目になると、日勤や夜勤のリーダーを任されることが増えます。自分の受け持ちに加えて、病棟全体の状況把握、医師との調整、急変時の指示出しなど、責任が一気に重くなります。

理由2：後輩指導とのダブルの負担

プリセプターとして新人指導を任されることもあります。「自分もまだ自信がないのに、教える立場になるのがつらい」と感じる人は少なくありません。

理由3：人間関係に疲れた

先輩と後輩の間に立つ「中間の立場」になり、どちらにも気をつかう場面が増えます。先輩からの期待と、後輩からの相談の板挟みになることもあります。

理由4：このままでいいのかキャリアに迷う

ひと通りの業務ができるようになり、「別の分野も経験したい」「この病院で何年も働くイメージがわかない」と、将来について考え始める時期でもあります。

理由5：心身の疲れがたまっている

夜勤を含む不規則な勤務が3年続き、疲れが抜けない、休みの日も仕事のことを考えてしまうなど、心身の疲れが限界に近づいていることもあります。

理由別｜看護師3年目で辞めたいときの対処法

リーダー業務がつらいときは「完璧を目指さない」

リーダー業務は、最初から完璧にこなせる人はいません。わからないことを先輩リーダーに確認するのも、リーダーの大事な仕事です。よくある判断の場面をメモにまとめておくと、少しずつ自信がついていきます。

後輩指導は1人で抱えない

プリセプターは、新人を1人で育てる役割ではありません。教育担当や先輩と役割を分け、困ったときはチームで支える体制を作ってもらいましょう。指導がつらいと正直に伝えることは、決して甘えではありません。

看護師3年目で続けるか辞めるかの判断基準

続けるほうがいいかもしれないケース

• つらさの原因が「慣れない役割」で、時間がたてば慣れそう
• 職場の人間関係は悪くなく、相談できる人がいる
• 今の分野で身につけたいスキルがまだある
• 異動や勤務の調整で解決できそう

辞めることを考えてもいいケース

• 眠れない、食欲がない、涙が出るなどの心身の不調が続いている
• パワハラやいじめがあり、相談しても改善しない
• 残業が多すぎるなど、働き方に大きな問題がある
• やりたい分野がはっきりしていて、今の職場では叶わない

3年目で看護師を辞めるのは早い？転職市場での評価

「3年目で辞めるのは早いのでは」と心配する人も多いですが、3年目は転職市場では評価されやすいタイミングです。

• 基本的な看護技術が身につき、夜勤も含めて独り立ちしている
• 「経験3年以上」を応募条件にする求人にも応募できる
• 若さと経験のバランスがよく、新しい職場になじみやすいと見られる

一方で、面接では「なぜ3年目で辞めるのか」を聞かれます。不満だけでなく、次の職場で何をしたいかを前向きに伝える準備をしておきましょう。

看護師3年目で辞めたあとの選択肢

後悔しない転職の進め方

3年目の看護師向けの求人を探してみる

3年目の経験でどんな求人があるのか、自分の希望に合う職場はあるのかを知ることは、続けるか辞めるかを判断する材料になります。当サイトでは、LINEでも相談しやすいレバウェル看護を紹介しています。まずは情報収集として相談してみてください。

▶ レバウェル看護に無料登録する

※サービス内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトで確認してください。

看護師3年目で辞めたいときによくある質問