看護師の退職代行｜使う前に知りたい選び方と注意点

2026年10月29日

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「師長に辞めたいと言い出せない」「伝えたのに引き止められて話が進まない」「シフトが決まっているから辞められないと言われた」——退職を考えていても、自分から言い出せずに苦しんでいる看護師は少なくありません。

この記事では、看護師が退職代行を使う前に知っておきたい退職と有休の法律の基本、退職代行の選び方、利用の流れと注意点をまとめました。自分で伝える方法と比べながら、納得できる辞め方を考えるための材料にしてください。

この記事でわかること

看護師が退職代行を検討するよくある場面
退職と有休に関する法律の基本
退職代行を選ぶときに確認したい6つのポイント
退職代行を使うときの流れと注意点
看護師専門の退職代行「ナスマモ」の特徴

ゆい

辞めたいのに言い出せないのは、あなたが弱いからじゃないよ。責任感が強い人ほど「迷惑をかけたくない」と抱え込みやすいんだ。まずは選択肢を知ることから始めようね。

看護師が退職代行を検討するよくある場面

看護師が退職代行を検討するのは、次のような場面が多いようです。

場面	よくある状況
言い出せない	師長や先輩がこわい、忙しそうで話しかけられない
引き止めが続く	「人が足りない」「後任が見つかるまで」と言われて話が進まない
心身の不調	職場に行こうとすると体調が悪くなる、眠れない
人間関係	パワハラやいじめがあり、直接話すのがつらい
有休を使わせてもらえない	「退職前に有休は使えない」と言われた

退職は、できれば自分で伝えて円満に進めたいものです。ただ、心身が限界に近い状態で無理に話し合いを続けるより、第三者に間に入ってもらうほうがよい場合もあります。自分で伝える方法については、看護師の退職の伝え方｜例文と引き止め対策で詳しくまとめています。

退職と有休に関する法律の基本

退職は労働者の権利

期間の定めのない雇用（正職員など）の場合、民法627条により、退職の意思を伝えてから2週間がたてば雇用契約は終了するとされています。勤務先の承諾は必要ありません。就業規則に「退職は1か月前までに申し出る」などの定めがある場合もあるため、可能であれば規則も確認しておきましょう。

契約期間の定めがある雇用（契約職員など）は、原則として契約期間の途中で辞めるには「やむを得ない事由」が必要とされています。ただし、1年を超える契約で、契約から1年がたったあとは、労働基準法137条によりいつでも退職を申し出られる場合があります（一部の専門職などを除く）。自分の雇用契約の内容を確認しておきましょう。

有休の取得も労働者の権利

年次有給休暇（有休）は、労働基準法39条で定められた労働者の権利です。退職前に残っている有休を使うことも可能です。勤務先には、事業の正常な運営を妨げる場合に取得日を変更してもらう「時季変更権」がありますが、退職日を過ぎた日に変更することはできないため、退職前の有休消化では行使しにくいと考えられています。

つまり、退職と有休の取得は法律で認められた権利で、本来は勤務先と「交渉」して認めてもらうものではありません。退職の手続きの流れや有休の扱いは、看護師の退職手続き｜円満に辞めるスケジュールと有給・書類も参考にしてください。

ゆい

「人が足りないから辞められない」は、職場の事情であって、あなたが辞められない理由にはならないよ。人員を確保するのは職場の役割なんだ。

退職代行を選ぶときに確認したい6つのポイント

退職代行サービスは、運営する会社によって対応の範囲や料金が異なります。依頼する前に、次の6点を確認しておきましょう。

確認ポイント	見ておきたいこと
1. 看護師の事情への理解	シフト制、病棟の人間関係、師長への伝わり方など、看護師特有の事情をわかっているか
2. 料金と対応範囲	料金に何が含まれるか、追加費用はないか
3. 有休消化のサポート	残っている有休の消化までサポートしてくれるか
4. 返金保証と条件	保証の有無と、適用条件の中身
5. 退職後の実務のフォロー	貸与品（制服・名札・鍵）の返却方法、離職票や源泉徴収票の受け取り
6. 相談のしやすさ	LINEなどで気軽に相談できるか、相談だけでも無料か

また、未払いの残業代を請求したい、勤務先から損害賠償を求められているなど、お金の請求や法的な手続きが必要なトラブルを抱えている場合は、弁護士に相談することを検討しましょう。

看護師専門の退職代行「ナスマモ」

看護師専門の退職代行として、ナスマモというサービスがあります（詳しくはナスマモの特徴と料金）。現役弁護士の監修のもと、運営者も相談の対応者も、11年の看護師経験を持つ現役看護師です。

勤務先への退職の意思表示から、残っている有休の消化サポート、貸与品の返却方法の調整、離職票などの必要書類の受け取りまで対応しています。勤務先への電話では、受付や取り次ぎの段階では「退職代行」という言葉を出さず、担当者に直接つながってから伝えるなど、プライバシーへの配慮も特徴です。

プラン	料金（税込）	主な内容
LIGHT	24,800円	退職の意思の伝達、退職できなかった場合の返金保証（適用条件あり）
STANDARD	36,800円	LIGHTの内容＋有休の全日数消化サポート、必要時の弁護士への相談が無料、有休を全日数消化できなかった場合の返金保証（適用条件あり）

※料金・内容は記事作成時点の公式サイトの情報です。

＼自分で「辞めます」と言えないときは／

ナスマモを紹介する理由

現役弁護士監修。運営も相談対応も、看護師経験11年の現役看護師
LINEで相談から契約まで完結、全国対応。「気持ちを整理したい」だけの相談も無料
退職が成立しなかった場合の全額返金保証あり。STANDARDプランは有休を全日数消化できなかった場合も返金保証あり（いずれも適用条件あり）

＼依頼するか決めていなくても、相談は無料／

▶ ナスマモにLINEで無料相談する

※料金はLIGHT 24,800円／STANDARD 36,800円（税込・記事作成時点）。STANDARDプランでは、必要な場合の弁護士への相談が無料です。返金保証の適用条件は、本人が連絡に応じる、必要書類を出す、期限内に対応するなど、依頼するうえで常識的な内容です（連絡が途絶えた場合、虚偽の申告、自己都合での取りやめ、もともと有休が残っていなかった場合などは対象外）。最新の内容は公式サイトの「返金保証について」で確認してください。