夜勤を辞めたい看護師へ｜アートメイクという働き方の選択肢

※本記事はプロモーション（広告）を含みます。

「夜勤明けの体がもう限界」「生活リズムが崩れて、休日も寝て終わってしまう」「でも夜勤をやめたら給料が下がるのが不安」——夜勤を続けることに迷いを感じている看護師は少なくありません。

結論からいうと、夜勤をやめても看護師免許を活かして働く道はいくつもあり、アートメイクもそのひとつです。この記事では、夜勤をやめたときの収入の変化と、夜勤なしの働き方の比較、アートメイクという選択肢の特徴と始め方をまとめました。

夜勤を辞めたいと感じる理由

夜勤を辞めたいと感じる理由は、人によってさまざまです。

• 体力の限界：夜勤明けの疲れが抜けない、年齢とともに回復に時間がかかる
• 睡眠の乱れ：寝つけない、眠りが浅い、休日も生活リズムが戻らない
• 家庭との両立：子育てや介護と夜勤の両立が難しい
• 精神的な負担：少ない人数で急変に対応するプレッシャー
• 将来への不安：このまま夜勤を続けられるのか分からない

まず確認したいのは、体調不良が続いていないかです。眠れない日が続く、気分の落ち込みが強いといった場合は、働き方を考える前に医療機関に相談することを優先してください。夜勤のつらさへの対処法は、夜勤がきつい看護師へ｜辞めたいときの対処法と働き方の選択肢で詳しくまとめています。

夜勤をやめると収入はどう変わる？

夜勤をやめるときにいちばん気になるのが収入です。病棟の看護師は、月給のうち夜勤手当が数万円単位を占めていることが多く、夜勤をやめるとその分が減るのが一般的です。夜勤手当の金額は病院や回数によって異なるため、まずは自分の給与明細で「夜勤手当がいくらか」を確認しておきましょう。

夜勤なしで働ける看護師の選択肢

夜勤なしの職場をもっと詳しく比べたい人は、夜勤なしで働ける看護師の職場8選｜仕事内容と求人の探し方も参考にしてください。

アートメイクという働き方の特徴

看護師免許がないとできない仕事

アートメイクは、眉やリップ、ヘアラインなどの皮膚の浅い層に色素を入れる施術です。日本では医療行為にあたり、施術には看護師または医師の免許が必要です。看護師は医療機関で、医師の指示のもとに施術を行います。

夜勤がなく、働く時間を選びやすい

施術は予約制で日中に行われるため、夜勤はありません。クリニックに勤める、副業として休日に施術する、フリーランスとして複数のクリニックと契約するなど、ライフスタイルに合わせて働き方を選べるのが特徴です。

大変な面もある

• 技術を身につけるまでに、受講料と練習時間がかかる
• 収入は施術件数で変わり、集客の工夫が必要
• 仕上がりの好みが分かれるため、丁寧なカウンセリングが欠かせない

未経験からアートメイク看護師になるまでの流れは、アートメイク看護師になるには｜必要な資格と未経験からの手順で詳しく解説しています。

▶ 【8アートメイクスクール】の無料個別相談（Zoom）を見る

※受講対象は看護師・医師免許をお持ちの方です。料金・コース内容は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトで確認してください。

夜勤経験がアートメイクで活きる場面

夜勤で培った経験は、アートメイクの仕事でも無駄になりません。

• 観察力：夜間に少ない情報から患者さんの変化に気づく力は、施術中の皮膚の状態や、お客様の緊張・体調の変化に気づくことにつながります。
• 清潔操作と針の扱い：点滴や採血で身につけた手技と感染対策の意識は、アートメイクの衛生管理の土台になります。
• 落ち着いた対応：急変対応を経験してきた人は、施術中の体調不良などにも慌てず対応しやすいでしょう。
• 説明する力：患者さんや家族への説明経験は、リスクやアフターケアを丁寧に伝えるカウンセリングに活かせます。

一方で、デザインのセンスや色素の知識、ミリ単位の手技は、看護の現場では身につかないため、専門のトレーニングで一から学ぶ必要がある点は理解しておきましょう。

夜勤を続けながら負担を減らす工夫

すぐに働き方を変えられない場合でも、夜勤の負担を少しでも軽くする工夫はあります。準備期間を乗り切るためにも、できることから取り入れてみましょう。

• 夜勤前の仮眠：夜勤に入る前に短時間でも仮眠をとると、夜間の眠気がやわらぎやすくなります。
• 明けの過ごし方を決めておく：帰宅後は遮光カーテンで部屋を暗くして眠り、夕方以降は普段のリズムに戻すなど、自分なりのルールをつくります。
• 夜勤の回数を相談する：月の夜勤回数を減らせないか、上司に相談してみるのもひとつの方法です。
• 休日に予定を詰め込みすぎない：学びや副業の準備も、体力を回復させる日を確保したうえで計画しましょう。

睡眠の工夫は看護師が夜勤で眠れない時の対策｜夜勤前後の睡眠と仮眠のコツで詳しく紹介しています。

いきなり辞めずに準備を進める方法

夜勤を辞めたい気持ちが強くても、次の働き方の準備ができる前に退職すると、収入が途切れて焦りやすくなります。アートメイクに興味がある場合も、今の仕事を続けながら準備を進めるのがおすすめです。

働きながら学べるスクールの一例

看護師・医師免許を持つ人向けの8アートメイクスクールでは、目的に合わせて3つの学び方が用意されています（2026年9月時点の広告主資料より）。

• 1DAYスクール（11,000円・税込）：3時間でアートメイクの基礎と人工皮膚での実技を体験。開催日程は公式サイトで確認
• 全国オンラインコース（500,000円・税込）：座学はオンラインで、技術動画は何度でも見直せる
• 銀座通学コース（1,000,000円・税込）：6ヶ月間モニター施術の回数制限なし、提携クリニックの紹介もある

同スクールの公式サイトでは、夜勤月6回のICU看護師が、看護師の仕事を続けながら半年後にアートメイクで月16件の施術をしている例が紹介されています。成果・収入には個人差があり、保証されるものではありません。自分の勤務状況で両立できるかは、無料の個別相談（Zoom）で相談できます。

夜勤を辞めたい看護師が気をつけたいこと

• 「楽に稼げる」という話に飛びつかない：どの働き方にも努力と時間が必要です。収入を保証するような勧誘には注意しましょう。
• 副業ルールを確認する：今の職場で働きながら学ぶ場合、副業の可否を就業規則で確認しましょう。
• 家計の見直しも同時に：収入が一時的に下がっても困らないよう、固定費を見直しておくと安心です。
• 一人で抱え込まない：家族や信頼できる同僚に相談すると、気持ちが整理しやすくなります。

▶ 【8アートメイクスクール】の無料個別相談（Zoom）を見る

※受講対象は看護師・医師免許をお持ちの方です。料金・コース内容は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトで確認してください。

夜勤を辞めたい看護師のよくある質問